冬の手荒れを防ぐ！ハンドソープ別正しい手洗い方法

冬に手荒れが増える原因とは？

冬の乾燥が手肌に与える影響は大きく、手荒れの原因として以下の点が挙げられます：

• 気温低下による皮脂分泌量の減少
  冬は皮脂分泌が減り、手肌のバリア機能が低下しやすくなります。
• 暖房の使用による乾燥
  室内の空気が乾燥することで、手肌の水分も奪われがちです。
• 頻繁な手洗い
  感染予防のための手洗いが、必要以上に皮脂や水分を奪うことがあります。

これらの要因を抑えるためには、ハンドソープの使い方や手洗い後のケアが重要です。

ハンドソープの種類と特徴

泡タイプハンドソープ

特徴
泡立てる手間が不要で、手に乗せた瞬間から洗いやすいのが特徴です。洗浄力が程よく、肌への負担を抑えた製品も多く見られます。

メリット

• 肌に優しい成分が配合されていることが多い。
• 泡が手全体に広がりやすく、摩擦を軽減。
• 子どもにも使いやすい。

デメリット

• 液体タイプよりも洗浄力が控えめの製品が多い。
• 泡の濃度が薄いため、汚れがひどい場合には不十分なことも。

液体タイプハンドソープ

特徴
液体状で濃厚なため、少量でも十分な洗浄力を発揮します。香りの種類も豊富で選択肢が広いのが魅力です。

メリット

• 洗浄力が高く、しっかり汚れを落とせる。
• 洗った後の清潔感が強い。

デメリット

• 泡立てが必要で、摩擦が強くなりがち。
• 濃厚な分、洗浄成分が強い場合があり、肌に負担がかかることも。

ハンドソープ別！冬の正しい手の洗い方

冬の正しい手の洗い方

1. ぬるま湯で手を湿らせる
冬は冷水は冷たすぎるので32〜35℃のぬるま湯で手を湿らせます。
2. 手のひらに取る
泡タイプ
1プッシュ泡を手のひらに取り、全体に広げます。
液体タイプ
1プッシュが基本ですが、液体が濃厚な場合は半プッシュ調整して手に取ります。
手が小さい方や汚れが軽い場合、1プッシュを全量使わず、適量を意識してください。
3. 優しく洗う
泡タイプ
指の間、指先、手の甲を泡で包むようにして優しく洗います。摩擦を抑えるため、力を入れずに洗いましょう。
液体タイプ
ゴシゴシこすらず、手肌に負担をかけないように優しく洗いましょう。
4. ぬるま湯で丁寧にすすぐ
すすぎ残しがないようにすすぎます。すすぎ残しがあると乾燥や肌荒れの原因となります。
5. タオルで押さえるように拭く
ゴシゴシと拭くと肌に刺激を与えるため、優しく押し当てて水分を吸収させます。

冬におすすめのハンドソープ選び

• グリセリン、ヒアルロン酸
保湿効果が高く、手洗い後の乾燥を防ぎます。
• アロエエキス、セラミド
肌のバリア機能をサポート。
• アミノ酸系洗浄成分
肌に優しく、手肌の潤いを守ります。

液体タイプは洗浄力が強めのものが多いため、保湿成分が配合されている製品を選ぶと安心です。

まとめ

冬の手荒れを防ぐためには、ハンドソープの種類に応じた正しい手洗い方法と、手洗い後の保湿ケアが欠かせません。泡タイプは肌に優しく、液体タイプは洗浄力が高いという特徴を活かしながら、ぬるま湯を使った丁寧な手洗いを心がけましょう。

手肌を守るケアを徹底し、この冬を快適に乗り切りましょう！